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今天醒來,立刻感受到一陣痠痛,從背、腹、手臂、大小腿,
全身的肌肉都紛紛提出它們的抗議,怪我忽略它們太久。

昨天是我們第三次去上瑜伽課,走進更衣室前就聽到櫃台小姐跟另一個人說:
「那今天的老師妳會喜歡,因為她的課很操。」我心裡ㄘㄨㄚˋ了一下,
不過兵來將擋,好歹我們也上了兩次課,高難度的動作應該難不倒我們吧。

暖身之後,老師示範了第一套動作,順著呼吸的節奏,
她很輕而易舉地將雙腿舉到額頭前再放下,然後換我們跟著做。
一直以為所有的事都能辦到,在這一刻才知道自己的無能為力和力不從心。
我的雙腿怎麼樣都過不了90度,腿、腹像是很久沒用過力氣,連離地5公分的抬腿都撐不住。

「好,休息一下,」老師的口令讓我們如釋重負,雙腿有如千斤鼎被猛然放下。
我立刻轉頭跟身旁的同事說:「我們以後還是上星期二的課好了,比較適合我們。」
我抬頭看時鐘,7點才過5分,還有45分鐘要熬,心裡一直有股落跑的衝動。
只是,才第一個動作就奪門而出,未免也太遜了。

每個星期一天,花一個小時又20分鐘,把腦袋放空,和自己的身體對話。
老是弓著背,晾在電腦前,偶爾也該伸展伸展筋骨。
「把你自己想像成一條繩子,用力往兩端拉,」老師一邊說著,
我一邊做動作,一邊調勻呼吸,思緒也跟著胡亂飄啊飄的。

用力伸展,才感受到腰的存在;趴向前拉筋,才知道小腿筋到底有多緊;
將身體撐起,發抖的那隻手不停提醒自己,老是靠著10根手指敲打鍵盤的手有多沒力。
就像牙痛到不行,才想起那顆牙其實已經蛀了很久,只是我們習慣忽略。

運動過後,身體暖呼呼的,走在寒風中一點兒也不覺得冷。
拖著無力的身軀,我和同事踩出的每個步伐都緩慢,「肚子好餓,我們吃燴飯好不好?」
拌著空心菜的牛肉燴飯,沙茶的香味陣陣撲鼻,滿足,原來就這麼簡單而平凡。


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hanalice 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

發表留言
  • leeleeland
  • 雖然已經是深夜了<br />
    但是一想到沙茶陣陣撲鼻香<br />
    就覺得好餓
  • 馬蓉娘
  • 愛上瑜珈,是因為年過半百依舊身材苗條勻稱的老師用說:<br />
    吐氣~把你心裡不舒服的氣都吐出來,千萬不要憋著,要記得喘氣<br />
    歐!<br />
    <br />
    可惜,我只上了兩堂,就發現懷孕了,<br />
    現在還挺想念那種高難度扭轉身體、用力吐氣的痛快。<br />
    <br />
  • 雪花妹妹
  • 今天是我們第4次去上瑜伽課<br />
    上完課以後,依然腿軟無力<br />
    走回公司的途中,同事說:除了心靈平靜,我們還得到什麼??<br />
    我想是一身的腰痠背痛吧
  • 嗯...之前上過三個月一期的課..感覺還不錯...<br />
    每天打電腦的肩膀..比較不容易酸痛<br />
    70分鐘的微微出汗...晚上相當好睡<br />
    (應該是說品質比較好..因為我本來就是個好睡的人.)<br />
    身材嘛..自以為有一點點點點的收斂作用..<br />
    雖然沒有一個動作我可以做到50%的程度..<br />
    不過老師一直強調...<br />
    每個人的生理條件不同..<br />
    做瑜珈..不是跟別人比<br />
    要跟自己比...只要每次有一些些進步就是好事...<br />
    嗯..聽起來還頗有人生哲理..<br />
    過年後..應該會再去報名吧~
  • 電子米
  • 補充..上面是我說的...
  • 小嘴魚&amp;amp;努努的娘
  • 喔!練瑜伽,看起來是健康的好運動!我想對產後恢復身材應該有幫<br />
    助吧!
  • leeleeland
  • 每次人家說練完瑜伽會很好睡<br />
    我跟阿凱的反應也都是:本來就很好睡啦 哈哈哈
  • leeleeland
  • 過年休假,隔了一個星期沒練瑜伽<br />
    老師為了幫我們消除油脂,增加了很多訓練腹肌的動作<br />
    原以為隔天會痠痛加劇,沒想到只有肩膀微微有痛的感覺<br />
    有些動作做起來也覺得更輕而易舉了<br />
    假以時日,我們應該會更厲害吧 哈哈